ハーブなどの植物の香りを感じながら、心身共に深くリラックスしていくことで、心身の緊張をほどき、自律神経のバランスを整えます。日頃疲れのたまりやすい肩、背中、腰周りを、ヨガの呼吸法とポーズでゆっくりとほぐしていきます。落ち着いた空間の中で、日常生活の喧騒から離れ、心と体を開放します。ヨガ初心者の方もおすすめです。