シニアヨガ

 

ヨガの呼吸法やポーズを基本からゆっくり学べます。シニア世代特有の疾患や、また術後の経過に合わせたメニューやリハビリの一環としてもマイペースで受講できます。食事が美味しい、よく眠れる等、心身の健康を保つ事を目的としたクラスで、毎日の生活に取り入れられる練習をおこないます。カウンセリング込み。シニアヨガ指導資格取得のインストラクターが担当します。