マタニティヨガ

 

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。

妊娠16週以降の方で主治医、担当助産師より運動の許可が必要です。母子手帳をご持参ください。