月ヨガ(月礼拝)

 

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、腹式呼吸とポーズで繋げていくヨガです。骨盤や股関節の調整に特化したクラスで、浮腫みのないバランスのとれた体作りをします。ウエストやお尻の大きな筋肉を丁寧に動かしていくので、汗をかき代謝が上がります。